Kraft- & Ausdauer Training

Beschreibung

Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweigth Workout) und diversen Kleingeräten wie Turner Ringe, Schlingentrainer (TRX), Kettlebell, Battlerope, Resistancebänder und Hanteln wird der Körper gestärkt und die Ausdauer verbessert. In meinen Workouts lege ich großen Wert darauf nicht nur Einzelbereiche sondern das Zusammenspiel des ganzen Körper zu verbessern. Statt möglichst viel Gewicht zu stemmen oder zu drücken liegt das Augenmerk darauf den eigenen Körper bestmöglich zu bewegen. Den eigenen Körper stemmen oder auf den Ringen nach oben ziehen und dadurch Muskeln auf zu bauen.